1.包装礼物时
你更喜欢：把包装盒、包装纸、丝带、剪刀、透明胶纸铺得满地都是，最后把自己变成个包装机器。这样容易形成拱背驼腰的姿势，而当需要拿某个东西时又要突然抬身，容易导致肩颈部拉紧和扭伤，引起疼痛或僵硬。
更好的做法：舒服地坐在桌边的椅子上，腹部抵在桌边，肩部放松。将所有材料放在手边容易取到的位置，避免大幅度运动手臂。如果房间太小，只有在地板上才能放下所有东西，那么坐在枕头或者叠高的毯子上，使臀部高于膝盖，从而减轻背部下方的压力。
