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  • 豆浆咖啡 让你越喝越瘦的神奇饮品

  • 时间:2011-12-15 新闻来源: 金羊网
  •   核心提示:当你看着身上的赘肉时,有没有想过,如果不用运动,不用节食,只需喝点什么就能把它们消灭了该多好。买减肥茶怕没有效果,价格又贵,那就自己调制饮品吧!下面小编就为大家介绍两款让你越喝越瘦的健康饮品!

      这两种饮品热量低,制作简单,风味独特,并且容易令人产生饱腹感,从而能替代一部分高脂、高热量的食物,让你在吃喝时,还能保持苗条身材。

      豆浆咖啡豆浆属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。并且利尿排汗,减少水肿机会,还能带走一部分热量。此外豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢。

      制法:

      1、倒半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。

      2、还可以在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100ml的咖啡加热沸腾,放入软化过的吉利丁,搅拌至其完全被溶解。

      用法:

      1、运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗,300ml)。

      2、喝咖啡时,可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。

      生姜红茶生姜的辛辣,可以让身体发热,提高新陈代谢、消耗体内热量,从而达到减肥的目的。此外,生姜还能帮助排便。而红茶中的咖啡因有利尿之功效,能改善身体水肿的情况。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。这款饮品喝起来比较温润、辛甜。

      制法:

      1、将水煮沸。同时将生姜磨成泥;2、将水煮沸后加入红茶茶叶,也可用茶包3、将磨细的、少量的生姜泥、红糖(或蜂蜜)加入红茶里,轻轻搅拌后即可饮用。在肚子饿的时候容易让人产生饱腹感。

      用法:

      1、1天饮用2-6杯,每杯约250ml。

      2、在饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴的时候,都适宜饮用。

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